Välkommen in!
Emilia Björklund här!
Har ni några frågor är det bara att fråga!
Ni kan komentera nåt inlägg eller höra av er på
emilia-bjorklund@live.se
Ha det bäst!
Om tre timmar och femton minuter ska jag och min familj sätta oss i bilen och bege oss mot Arlanda och mot Amsterdam! Ska bli riktigt härligt och mysigt att umgås med min familj!
För övrigt så har veckan varit riktigt bra! Bland annat har jag fått jobb på Rosell's gym ute på Ekerö efter att jag höll ett pass för dem. Grymt skönt och kul ska det bli att jobba där! Känns lite som en dröm har gått i uppfyllelse, eller att jag kommer få jobba som det jag vill som redan 19 år gammal.
Nej nu ska jag packa! Ha det bäst så hörs vi på söndag!
Tabataintervaller är intervaller som håller på i 4 minuter. Under de fyra minuterna är "passen" uppdelade så att du jobbar i 20 sekunder och vilar sedan i 10 sekunder.
I mitt pass som jag har lagt upp har jag lagt upp det så att man för följande:
20 sek burpees (upphopp med armhävning)
10 sek vila
20 sek situps
10 sek vila
20 sek spring på stället
10 sek vila
20 sek knäböj
10 sek vila
20 sek burpees (upphopp med armhävning)
10 sek vila
20 sek situps
10 sek vila
20 sek spring på stället
10 sek vila
20 sek knäböj
Jag valde att ha fyra olika övningar som aktiverar stora muskelgrupper och där två av övningarna är för kondition. Situps och knäböj är två ganska lugna övningar och där kommer pusen att gå ner lite grann, men jag har lagt dem där just därför. Kroppen kommer inte att orka jobba om jag skulle ha haft fyra olika konditionsövningar. Nu hinner man återhämta sig lite innan nästa.
Dessutom är fyra övningar ganska lagom då det är lätt att hålla reda på både för ledaren och för de som gör.
De här intervallerna har jag valt att köra tre gånger, med några minuters vila emellan. Att tänka på om man inte är riktigt uppvärmd är att ta det lugnt första varvet.
Det är jobbigt så var försiktiga så att ni inte skadar er!
Kan säga att jag har sån enormt träningsvärk. I förrgår hade jag mitt pass för några kompisar. Det gick bra, men jag ska tänka på att ha en "bättre röst" alltså att jag ska höras mer och sedan hur jag säger vissa saker. Det var skönt att få höra det av dem och det är någonting jag kommer behöva tänka på i framtiden.
Innan mitt pass var jag ute och joggade och tog sedan ett pass på gymmet. Riktigt skönt var det! I mitt pass sen var jag inte så delaktig utan hade mest koll på tiden och försökte peppa mina kompisar. Det som var huvudövningen var tabataintervaller (kommer förklaras mer i nästa inlägg).
Igår hade vi idrott och i kursen ingår det att hålla en egen lektion för klasskompisarna och det var då Felicias tur. Hon körde crossfit eller något liknande, man kan jämföra med ett pass från helvetet. Jag är säker på att alla som deltog har ont i minst en muskel och det känns så mycket! Sitter man still för länge för att sedan resa på sig blir man påmind. Och trappor är inte roligt att gå i. Haha, det värsta var i morse när jag gick upp från sängen, jag kunde inte sträcka ut benen ordentligt för att vaderna var så spända.
Men nu snart är det middag och jag börjar bli lite hungrig. Idag blir det nog ingen träning för min del, men ska testa mitt pass igen om det är någon som vill köra det. Annars kommer det bli plugg för hela slanten!
Religionlektionen och matten är över och det betyder att min skoldag är över! Ska ta mig ut och träna lite snart tänkte jag och efter det ska jag hålla ett pass för några kompisar på internatet. Ska bli hur kul som helst!
Innan mattelektionen tog jag lite bilder som jag nu har suttit och redigerat lite.
Det är en väldigt skönt sätt att fördriva tiden och tänka. Och det håller mina nerver lugna. Det känns helt okej inför att hålla för kompisarna, men på söndag handlar det om ett jobb eller inte så jag vet att jag måste vara mig själv och prestera bra då. Och jag vet dessutom att jag har höga krav på mig själv. Men samtidigt, får jag inte jobbet så ger det mig erfarenhet till det nästa jobb jag kommer söka.
Att jobba inom hälsa och inom gym är en liten dröm som skulle gå i uppfyllelse. Det är ett steg i rätt riktning och ett steg närmare till att bli utbildad sjukgymnast. Jag vet inte om jag villl jobba som sjukgymnast hela tiden, men att ha det i bagaget och kunna jobba som det samtidigt som man jobbar på gym är mitt mål.
Bara att fortsätta jobba för det!
Är väldigt ny på att göra såna här, men tycker den vart helt okej ändå!
Det mesta känns lättare och lättare desto närmare studenten vi kommer. Det ska bli extremt skönt att få sluta, ta det lugnt och göra vad man vill. Men samtidigt vet jag att jag inte har en skola att komma tillbaka till, jag har sökt till högskolan men det är inte säkert att jag kommer in och dessutom är det bra med ett jobb ifall jag köper en egen lägenhet. Ja så ser verkligheten ut och den är skrämmande ibland.
Jag orkade inte sätta mig och plugga idag, men imorgon och onsdag ska bli två seriösa pluggdagar. Imorgon ska jag dessutom testa hålla ett pass på skolan om det är någon som är intresserad att vara med. Rosell's gym har verkat positiva av vad jag har hört när jag har pratat med dem och de gånger mamma har tränat där. Så det ser bra ut, men jag är lite nervös över det pass jag ska lägga upp och hålla för dem på söndag. Men om det fungerar bra imorgon så ska det inte vara något problem.
På onsdag ska det bli matte för hela slanten! Jag och Linn klarade ett svårt tal idag och vi var rejält stolta över det. I alla fall jag. Det var den sista uppgiften i en skattjakt och eftersom jag inte varit med i början orkade jag inte hoppa in i det. Men när det kommer till mattetal så är det någonting jag vill lösa innan jag går därifrån.
Så på onsdag blir det filmkväll!
Har ni varit i Kungsträdgården i Stockholm? Det är otroligt vackert där och jag har myror i benen att åka in. Men hur kul är det att vara där samtidigt som halva Stockholms befolkning och en massa turister.
Haha jag har inget emot människor, men det bor nog en liten bonde i mig som vill ha det lugnt och skönt.
Länge sedan sist jag var inne och skrev några rader. Allt går så fruktansvärt fort nu. Alla skolarbeten ska in snarast och allt som har med skolan till tar upp en massa tid.
Jag har inte pluggat enbart, jag har också umgåtts, tränat och så vidare.
Dessutom går körningen mycket bättre och jag börjar känna mig ganska säker.
Men idag har jag haft en riktigt bra dag! Börjar 12.40 så jag passade att sova så länge jag ville. Sov till klockan tio, men drog mig i typ en timme till.
Lektionen består inte av en massa jobbigt pladder eller uppgifter utan av paintball! Fan vad kul det var!
När vi kom tillbaka till skolan hann vi även med ett dopp. Varmare än förra gången jag badade, men fortfarande lite kallt för att vara i en längre stund.
Nu ska jag byta om för att åka in en snabbis till Södertälje för att köpa lite småsaker. Ha det bäst!
Glöm inte att hålla tummarna för mig på söndag då jag ska hålla ett träningspass på Rosell's gym. Lite nervigt!
Förskylningen håller i sig och jag blir bara mer och mer sugen på att träna! Shit vad glad jag skulle vara för att få gå till gymmet och köra ett pass.
